Bird

salju

cursor

header

http://aridhoprahasti.blogspot.com/

Slde

lintas me

Jumat, 07 Maret 2014

Kemampuan seseorang untuk melakukan gerakan dengan menggunakan beban disebut

kemampuan seseorang untuk melakukan gerakan dengan menggunakan beban disebut..


Menurut Ahmad Rosyid Aridho XII IPA1 2013/2014 MAN SABDODADI BANTUL
Adalah: DAYA LEDAK/ POWER
(power) yang sering dilakukan orang yaitu dengan menggunakan besi atau mengangkat beban. Pelaksanaannya adalah mengangkat besi/beban dengan berat beban disesuaikan dengan kebutuhan. Cara mengangkat beban yaitu dilakukan berulang-ulang dengan cepat. Perlu diingat bahwa penentuan jumlah/berat beban jangan terlalu berat, agar beban dapat diangkat dengan berulang kali. Lamanya melakukan latihan dibagi dalam beberapa repetisis dan dilakukan dalam beberapa set.
Comments
0 Comments

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Aridhoprahasti Education Blog